吕鑫-瘦身忠告

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《吕鑫-瘦身忠告》是2007年4月1日广东教育出版社出版的图书。
书    名
吕鑫-瘦身忠告
ISBN
7540665890
页    数
243页
出版社
广东教育
开    本
0开
重    量
259 g

吕鑫-瘦身忠告图书信息

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平装: 243页
开本: 0开
ISBN: 7540665890
条形码: 9787540665890
尺寸: 18.5 x 12.5 x 1.2 cm
重量: 259 g

吕鑫-瘦身忠告内容简介

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本书从健康的角度出发,介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中,阐述了瘦身应以健康为基础,瘦身不仅是求美,更是增进健康的时尚生活方式;在本书的瘦身忠告中,介绍了健康瘦身的要求,培养良好生活习惯的重要意义及预防肥胖的关键时期及重要措施;全书还介绍了20种常见的瘦身方法,以供选择;在饮食方法,介绍了平衡饮食的重要性,有利于瘦身的食物,科学的烹调方法及瘦身饮食的套餐;在运动方面,介绍了运动瘦身的重要性及简单可行的运动方式。
全书内容丰富实用、文字简明通俗易懂、编排体例新颖、图文并茂,指导向往瘦身的人们科学健康的瘦身方法,引导他们培养健康时尚的生活方式和行为,科学饮食、健康减重、漂亮瘦身,在享受美味的同时,吃出一个纤美健康的身体,并引领他们走出瘦身的种种误区。
瘦身不仅是求美,更是增进健康的时尚生活方式;科学饮食、健康减重、漂亮瘦身;将瘦身融入生活,体验健康瘦身方法带来的自然与和谐的美,带来的一脸阳光,带来的无限乐趣是时尚生活的最佳。

吕鑫-瘦身忠告目录

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1 大食馆
1 喝就喝个痛快吧,cheers!
2 谁说减肥就要挨饿?吃!
3 我知道你又想解馋了!
2 健身房
1 大头大头,下雨不愁……
2 救命,手臂和小腿一样粗!
3 什么是大肚能容,我偏不!
4 看谁再笑我萝卜腿!
5 一步到位,全身上下一起减!
3 百宝箱
1 不是偏方,我们这是另辟蹊径!
2 八大戒律,不遵守就叫你八戒!
3 升堂瘦审,减肥资祝一一招来!
附录一 尽情享瘦
附录二 终身美丽
附录三 天衣无缝
附录四 雾里看花
索引
后记
词条标签:
教育书籍 出版物 书籍